Para este articulo hemos tenido el placer de entrevistar al que ha querido denominarse como CharlaFit**, a partir de ahora CF, todo un sabio.
HISTORIA
Buenas CF, me gustaría que nos hablaras un poco del deporte en tiempos del Imperio Romano, por poner un punto de partida, me consta que fueron unos «adelantados».
En la antigüedad, el deporte tenía una gran importancia y se practicaba de diversas formas. En esa época formaba parte de la cultura y la sociedad, con eventos como las carreras de carros y los gladiadores. También la lucha y el atletismo. En general, el deporte era visto como una forma de mantener el cuerpo y la mente en forma, así como un entretenimiento y una forma de competición.
Muy bien, y.. ¿Que me dices de las épocas posteriores?
Durante la Edad Media, el deporte y la actividad física eran principalmente practicados por los nobles y caballeros, quienes veían en la caza y los torneos una forma de entrenamiento y de demostración de su habilidad y valentía.
A medida que avanzó el Renacimiento, se popularizaron deportes como la equitación, la esgrima y el tiro con arco, y en la época moderna surgieron deportes más populares como el fútbol, el baloncesto y el atletismo. El deporte se convirtió en una forma de entretenimiento, competición y expresión cultural en la sociedad occidental.
Demasiado genérico, pero vale!
Mi abuela, nacida a principios de siglo, cuando yo era un renacuajo, me decía que no hiciese tanto deporte que me iba a quedar muy delgado. Esto se me quedó clavado. ¿Que opinas?
Es posible que esa idea provenga de una época en la que la nutrición y el acceso a la comida no eran tan fáciles como lo son hoy en día. En el pasado, la gente tenía que trabajar duro para obtener su sustento y a menudo no tenían acceso a suficiente comida. En estas circunstancias, hacer mucho ejercicio podía quemar más calorías de las que se consumían, lo que podría resultar en una pérdida de peso no deseada. Además, durante gran parte del siglo XX, la imagen ideal de belleza para las mujeres era una figura más curvilínea y con curvas, en lugar de delgada y musculosa como se considera ahora. Por lo tanto, es posible que tu abuela haya sido influenciada por estas ideas culturales y sociales de su época.
Te superas!!
Ahora me gustaría que nos hablaras de la Teoria de Darwin, después te diré el motivo.
También conocida como teoría de la evolución por selección natural, propone que las especies evolucionan a lo largo del tiempo mediante un proceso de selección natural, en el cual aquellos individuos mejor adaptados al medio ambiente tienen mayores posibilidades de sobrevivir y reproducirse, transmitiendo sus características a su descendencia. Con el tiempo, esto conduce a la aparición de nuevas especies y a la diversificación de la vida en la Tierra.
Perfecto, ahora te pido que relaciones esa teoría con la practica del deporte en general.
Con la practica de la actividad física, los organismos que están mejor adaptados a su entorno, tienen más posibilidades de sobrevivir y reproducirse, transmitiendo sus características genéticas a su descendencia. De manera similar, las personas que se mantienen físicamente activas y se adaptan a su entorno tienen una mejor salud y capacidad física, lo que les permite vivir una vida más larga y saludable y, en última instancia, transmitir su estilo de vida activo a las generaciones futuras.
Gran reflexión!
EN LA ACTUALIDAD
Ahora que el contexto ha cambiado y vivimos una época de abundancia, ¿Cual es el concepto general que se tiene acerca del deporte?
En general, se relaciona con una forma de vida saludable y se le atribuyen múltiples beneficios tanto físicos como mentales. Muchas personas lo ven como una forma de mantenerse en forma, mejorar su salud y bienestar, así como una actividad recreativa y social. También se valora el deporte como una forma de superación personal y de establecer metas y objetivos en la vida.
Desde mi punto de vista existe una gran polarización entre aquellos que optan por una filosofía de vida saludable y aquellos a los que no les importa nada esto. ¿A que crees que se debe?
Se puede deber a factores como la falta de educación sobre los beneficios del ejercicio y la nutrición adecuada, el costo y la accesibilidad de la actividad física y la comida saludable, y las diferencias culturales y socioeconómicas. A pesar de que la información sobre el bienestar y la actividad física está disponible en la actualidad, puede ser difícil para algunas personas implementar cambios en su estilo de vida debido a estas barreras.
No me lo dejas muy claro!
A ver.. a nivel individual, ¿No crees que también influyen aspectos como la falta de voluntad, motivación…?
Sí, definitivamente la falta de voluntad y motivación también puede ser un factor importante a nivel individual que contribuye a la falta de actividad física y una mala alimentación. En algunos casos, las personas pueden ser conscientes de los beneficios del ejercicio y la nutrición adecuada, pero aún así no pueden encontrar la motivación para hacer cambios en su estilo de vida. Esto puede deberse a una serie de factores personales, como la falta de autoestima, la depresión, la ansiedad y el estrés. Además, el cambio de hábitos puede ser difícil para algunas personas, y puede requerir tiempo, esfuerzo y apoyo de amigos y familiares.
Ahora si te has mojado!
BENEFICIOS
Hablemos ahora de las cosas buenas que nos aporta.
Practicar deporte no solo mejora tu cuerpo, sino también tu mente y tu bienestar general. Te ayuda a liberar estrés, aumenta la confianza en ti mismo, mejora la calidad del sueño, te da más energía, mejora tu humor y te hace sentir más feliz en general. Además, te ayuda a establecer metas y alcanzarlas, y te enseña habilidades valiosas como el trabajo en equipo y la perseverancia. En resumen, hacer deporte es la clave para una vida más saludable, feliz y satisfactoria.
REFLEXIÓN FINAL
Ya para terminar, saquemos una conclusión de todo esto..
La actividad física es una parte esencial del ser humano y ha estado presente en todas las épocas y culturas a lo largo de la historia. Desde la prehistoria hasta la actualidad, el movimiento ha sido una necesidad básica para la supervivencia y el bienestar de nuestra especie. Además, la práctica regular de ejercicio físico no solo tiene efectos positivos en nuestro cuerpo, sino también en nuestra mente y en nuestra calidad de vida en general. En un mundo cada vez más sedentario y tecnológico, es importante recordar que nuestro cuerpo está diseñado para moverse y que la actividad física no solo es beneficiosa, sino también necesaria para una vida plena y saludable.
**CharlaFit es en realidad ChatGPT, inteligencia artificial, si. Empezó siendo una prueba y me gusto tanto que decidí adaptarlo como articulo ;).
